Dlaczego warto wybrać pływanie?

Poprawia koordynację ruchową i giętkość ciała

Wpływa na prawidłową postawę
i przeciwdziała skrzywieniu kręgosłupa

Poprawia samopoczucie i stan zdrowia

Zwiększa odporność na infekcje oraz wzmacnia układ krążeniowo oddechowy

O naszej szkole

Vitalswim został założony z myślą propagowania zdrowego trybu życia – głównie poprzez pływanie oraz aktywne spędzanie wolnego czasu. Misją naszej firmy jest popularyzacja pływania i udowodnienie, że trenować może każdy – nie zależnie od wieku.

Jesteśmy jedyną tego rodzaju szkółką na rynku, która skupia swoją działalność na indywidualnej nauce pływania w tak szerokim zakresie. Dzięki naszym kwalifikacjom i doświadczeniu jesteśmy w stanie w pełni sprostać Państwa oczekiwaniom. Prowadzimy zajęcia również w języku angielskim, francuskim, oraz jako jedyni w języku migowym.

Uważamy, iż poprzez indywidualną pracę nauczanie pływania oraz jego doskonalenie jest bardziej efektywne. Aby przyspieszyć naukę
i urozmaicić zajęcia korzystamy ze specjalistycznego sprzętu, który w pełni pozwala na uzyskanie zamierzonych efektów.

Zapraszam serdecznie

Podpis

Warsztaty

Zapraszamy na weekendowe warsztaty
prowadzone metodą TOTAL IMMERSIONWarsztaty
1 i 2 stopnia

Jeśli lubisz wodę, lubisz pływać rekreacyjnie lub bardziej sportowo bądź przygotowujesz się do zawodów typu triathlon – przyjedź i zobacz, co możesz osiągnąć w ciągu kilku godzin. Nie musisz się przygotowywać, być w “super kondycji”. Wystarczy, że potrafisz przepłynąć część basenu. Pływanie TI jest dla każdego. Warsztaty połączone są z wykładami oraz videoanalizą techniki pływania. Na warsztatach prowadzone są także zajęcia z rozluźniania mięśni i powięzi mięśniowych.

organizujemy cyklicznie warsztaty na terenie Śląska
miejsce warsztatów: Gliwice

ZAPYTAJ O SZCZEGÓŁY

WARSZTATY W TWOIM MIEŚCIE?

Urodziny na basenie

UrodzinySzkoła Pływania Vitalswim zaprasza do zorganizowania dla Twojego

dziecka oraz jego Przyjaciół wyjątkowych urodzin, w ruchu, śmiechu, kroplach wody i mini sportowej zaciętości
w miejscu, które spełnia dziecięce marzenia.
Zapewniamy niepowtarzalną, bezpieczną i bajkową zabawę pośród wodnych atrakcji
„W wodnej krainie marzeń ” i nie tylko…
Wodne urodziny przeznaczone są dla dzieci w wieku 4- 12 lat

Sprawdź szczegóły!

Wyjątkowe przyjęcie? Napisz już dziś!

Videoanaliza techniki pływania

Video analizaVideoanaliza jest najpopularniejszą metodą rejestracji techniki, stosowaną w wielu sportach. Oglądając nagranie z kilku pozycji jesteśmy w stanie dostrzec wszelkie błędy, które należy poprawić dla osiągnięcia lepszych wyników w pływaniu.
Oferujemy kompleksową analizę techniki pływania obejmującą, wszystkie style pływackie oraz elementy techniczne
(start, nawrót, dopłynięcie, poślizg ). Pozwala ona zwiększyć świadomość w wodzie, dzięki czemu można wejść na wyższy poziom sportowy.
Jedną z podstawowych zalet analizy pływania jest również indywidualne podejście do pływaka, a także dopasowanie odpowiednich ćwiczeń korygujących błędy. Jeżeli poszczególne elementy wykonywane są poprawnie, wtedy pływak jest
w stanie przede wszystkim pływać swobodniej, zużywając mniej energii może sobie pozwolić na większe tempo.

W Pakiecie otrzymują Państwo:

  • rejestracja video techniki pływania
  • omówienie techniki analizując nagranie
  • nagranie na płycie DVD lub innym nośniku
  • wskazanie błędów
  • możliwość korzystania z części wybranych usług

Grupy treningowe

Grupy treningoweTRENING PŁYWACKI skierowany jest do osób umiejących pływać stylami pływackimi :

  • Klasycznym
  •  Dowolnym
  • Grzbietowym
  • Motylkowym

Potrafiących przepłynąć dowolnym stylem pływackim 200 metrów, które nie boją się intensywnego wysiłku fizycznego.

Trening Szkoły Pływania Vitalswim koncentruje się na dwóch założeniach:

1. Trening kondycyjno-wytrzymałościowy:

Głównie mający na celu poprawę i rozwój sprawności układu krążeniowo-oddechowego, kształtowanie siły mięśni, poprawę koordynacji ruchowej.
Trening ten przygotowuje do pływania długodystansowego i swobodnego pływania na wodach otwartych (rzeki, jeziora, morze).
2. Trening techniczny / sportowy:

Celem tego treningu pływackiego jest poprawa technik pływackich , kształtowanie szybkości i wytrzymałości pływackiej,
nauczanie sportowych technik pływania [intensywne pływanie stylami pływackimi oraz stylem zmiennym], przygotowanie do startu w zawodach pływackich.

Program treningowy opracowany jest przez trenera z uwzględnieniem
poziomu umiejętności i sprawności pływackich oraz przedstawiony i omówiony z Pływakiem.

Blackroll

BackrollKorzystając z Blackroll przed i po treningu polepszysz nie tylko swoją wydajność sportową, ale również swoją posturę.
Dzięki Blackroll odczujesz ogólną poprawę samopoczucia poprzez doświadczenie ulgi w bólu i sztywności.

Wraz z Blackroll możliwe jest wykonywanie ćwiczeń mających na celu: pracę nad balansem, stabilizację
i dodatkowo mobilizację ciała. Poprawiając krążenie krwi nie tylko się rozgrzejesz, ale również usprawnisz przepływ tlenu i bogatej w substancje odżywcze krwi, co usprawni pracę serca, tętnic i mięśni. Rolki w świetny sposób pomagają przy wszystkich typach treningu
w przygotowaniu mięśni do treningu oraz w rozluźnieniu potreningowym. Zadzwoń i zapytaj o korzyści płynące z automasażu. Prowadzimy zajęcia na warsztatach pływania, treningach ogólnorozwojowych oraz terapiach
u klienta

 

Zajęcia grupowe

tabela-7

Partnerzy

Decathlon

Fundacja

Total immersion

trivit-bez-tla